Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
7 причин пойти в баню зимой
Традиция ходить в баню сохранилась с давних времен. Банные процедуры — это своеобразный ритуал, который дарит положительные эмоции и хорошее настроение. Особенным удовольствием является посещение бани в холодное время года. Не все знают, что именно зимняя парилка приносит организму максимальную пользу.
Итак, 7 причин пойти в баню зимой:
- Зимняя баня просто незаменима для всех, кто тяжело переносит холода. Когда на улице минусовая температура, да и дома тоже не жарко, баня — это фактически единственная возможность как следует прогреть организм.
- В зимний период особенно приятно собраться в бане большой компанией друзей или родных, отметить общий праздник или просто провести уютный теплый вечер с близкими людьми. Когда за окном пурга и метель, под вкусный чай с травами из настоящего самовара особенно хорошо вести душевный разговор. Не говоря уже о том, какой это аттракцион - выбежать из парилки и нырнуть в открытый бассейн или в снег!
- Когда световой день все короче, за окном холодно и темно, люди наиболее подвержены стрессу и депрессии. Баня помогает снять накопившуюся усталость и моральное напряжение, расслабиться, нормализовать сон. Приток эндорфинов поможет настроиться на позитивный лад и с оптимизмом смотреть в будущее.
- Баня — это отличная профилактика гриппа и ОРВИ. В холодный период года становятся особенно активными различные вирусы, значительно повышается риск заболеть инфекционными заболеваниями. Регулярное посещение бани положительно влияет на иммунитет, укрепляет защитные силы организма. Научно доказано, что люди, регулярно посещающие парилку, менее подвержены респираторным заболеваниям. Закаливание в бане - это отдельная тема. Конечно, нужно время, чтобы организм адаптировался к перепадам температур и закаливание дало нужный оздоровительный эффект, мобилизуя защиту иммунитета, за один поход в баню глобальных изменений не произойдет.
- С наступлением отопительного сезона учащаются случаи бронхитов и проявлений астмы. Врачи часто рекомендуют больным, страдающим от подобных заболеваний, посещение бани, т.к. горячий воздух очень полезен для дыхательных путей.
- Посещение бани в холодное время года — это отличная возможность привести в порядок тело, сбросив лишний вес. За счет повышенного потоотделения организм выводит лишнюю жидкость, а вместе с ней и жировые клетки. Эффект обычно заметен уже после первого посещения; если же проводить банные процедуры регулярно, то за зиму можно привести тело в отличную форму.
- Банные процедуры способствуют улучшению состояния кожи, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола. В горячем помещении кожа легко избавляется от омертвевших клеток, шлаков и токсинов, приобретает здоровый цвет и эластичность. Для усиления эффекта можно также воспользоваться скрабами и масками.
Каждый может составить свой список причин наведаться в баню зимой, но большинство согласны, что это особенное время надо провести по-особенному.
Банный комплекс Филин поможет превосходно провести зимние праздники. Новые чистые парные, невероятная атмосфера дизайнерских интерьеров, открытые подогреваемые бассейны, банный чан - только малая часть того, что мы можем предложить, чтобы сделать ваш отдых незабываемым!
Другие статьи
Веники в русской бане
Цели и особенности использования веников в парной.
