Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
Можно ли в период ожидания ребенка ходить в баню?
Во время вынашивания ребенка женщины с особым трепетом относятся к своему здоровью. Иногда беременных интересует возможность посещать баню или сауну. Несмотря на определенную пользу таких мероприятий, врачи далеко не в каждом случае могут одобрить банные процедуры.
Какие риски связанны с посещением бани при беременности?
Повышенная температура в парилке нередко провоцирует ухудшение самочувствия, становится причиной скачков давления, обострения хронических заболеваний. Кроме того, повышается риск преждевременных родов или самопроизвольного прерывания беременности. В зависимости от срока беременности гинекологи советуют придерживаться определённых рекомендаций.
Самым стабильным периодом является второй триместр – в эти сроки формирование плода практически завершено, токсикоз беспокоит будущую маму все реже, а её общее состояние нормализуется. При отсутствии особых противопоказаний врач может разрешить посещение бани в этот период – это позволит укрепить сосуды, избавиться от отёков, повысить иммунитет и снизить вероятность варикоза. Во время банных процедур беременной нужно внимательно следить за своим состоянием, употреблять много воды и не допускать резких перепадов температур. Делать контрастные обливания ледяной водой нельзя. Время посещения бани ограничивается для беременных 10-15 минутами, а температура в парилке не должна превышать 70 градусов.
На ранних сроках (в течение первого триместра) гинекологи категорически не рекомендуют банные процедуры: слишком высока вероятность прерывания беременности, нарушения развития плода. Первые 12 недель связаны с гормональной перестройкой организма беременной, в этот же период формируются все основные органы будущего малыша. Поэтому на первых этапах придётся отказаться не только от посещения бани, но и от принятия горячей ванны, душа. К этим рекомендациям стоит отнестись с особым вниманием, чтобы не подвергать себя ненужному риску.
Что касается последнего триместра, то в его начале при отсутствии осложнений врачи обычно разрешают посещение парилки. Разумеется, при условии соблюдения всех рекомендаций. Прекратить посещение бани следует в последний месяц беременности: высокая температура может спровоцировать преждевременный разрыв плодного пузыря и, как следствие – начало родовой деятельности.
Другие статьи
Веники в русской бане
Цели и особенности использования веников в парной.
