Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
Правильный дубовый веник
Посещение бани является излюбленной традицией россиян. В настоящая русской бане использование веников играет не последнюю роль.
Для заготовки веников подойдут различные материалы, но лидерство остается за дубовыми и берёзовыми вениками - они самые популярные и наиболее часто используемые.
Кору и листья дуба ценят за многочисленные полезные свойства, в лекарственных целях их широко применяют и в настоящее время. В ветках и листьях дубового дерева содержатся эфирные масла и дубильные вещества (производное от слова "дуб"). Дубильные вещества способствуют ускоренному заживлению ран и ссадин, благотворно влияют на здоровый вид и упругость кожи.
Ароматные эфирные масла помогают успокоиться после физических и умственных переутомлений.
Сами по себе листья хорошо закреплены на ветках, дубовый веник хорошо держится и долгое время исполняет свою функцию.
Заготовка дубового веника
При заготовке дубовых веников важно придерживаться правил, тогда польза от его применения будет максимальной.
- Оптимальное время для заготовки с июня по август. В этот период в дубовых листьях и ветках максимум полезных веществ и листья крепко держатся на стеблях.
- Ветки должны быть гибкие, но не слишком длинные.
- Выбирайте для заготовки с деревьев в рощах, а не на одинокостоящих дубах.
- Листья должны быть по возможности яркого однородного цвета
- Старайтесь не причинять вред и срезать материал с разных деевьев
- Заготовку дубовых веников проводите при сухой погоде
При правильной заготовке веник прослужит долго и вы получите максимальный эффект от парения.
Есть несколько вариантов запаривания, каждый выбирает наиболее подходящий.
Другие статьи
Веники в русской бане
Цели и особенности использования веников в парной.
