Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
Сауны и бассейны
Сейчас большинство людей при выборе бани обращает внимание на то, есть ли в ней бассейн. И это правильное решение, ведь хочется не только попариться, но и поплавать. Тем более, сауна с бассейном положительно сказывается на здоровье.
Преимуществ бассейна в сауне масса: он придает отдыху совершенно новый уровень.Контраст температур полезен для физического состояния и положительно влияет на работу сердца. Плавание в бассейне укрепляет все группы мышц, полезно оно при болях в суставах.
Как используются бассейны в саунах и банях
Бассейн должен быть близок к самой бане или сауне, чтобы за время пути организм не успел «остыть».
Кстати, так как на Руси бассейнов не было, там прыгали сразу в прорубь или в снег. Это не самый удобный и безопасный вариант охлаждения. Поэтому так важно устанавливать бассейн рядом с каждой баней или сауной.
Какие требования к бассейнам
Важно при установке бассейна соблюдать определенные требования. В первую очередь это касается системы отвода воды.
Также стоит правильно оценить форму и размеры бассейна. Если вы всё сделайте правильно, то он даст вам достаточно пространство, чтобы отдохнуть после бани. Также правильная и красивая форма в сочетании с хорошим оформлением поможет гармонично вписать его в дизайн.
Вода в бассейне должно быть чистой, подход к воде должен быть безопасным и без затуднения, во избежание непредвиденных ситуаций.
Типы бассейнов в саунах и банях
Бассейны можно делить по различным критериям. Например, по типу установки (разборные и стационарные), по материалам (деревянный, керамический и.т.д.). По типу размещения: бассейн в помещении и открытый бассейны.
Открытые бассейны - это достаточно интересное решение, когда речь заходит о вариантах для сауны. Сразу же на ум приходит его главный недостаток – проблемы в холодную погоду. И здесь нужно будет либо включать подогрев (дорогое удовольствие), либо просто оставаться без бани зимой.
Преимущество открытых бассейнов: приятная эстетика отдыха на природе. Свежий воздух поможет наполнить клетки кислородом, что очень полезно в моменты, когда поры расширяются.
Бассейн в помещении – это универсальный вариант. Он доступен в любое время года, а современные технологии позволяют превратить его в райское место для отдыха. Например, сейчас можно установить в нём гейзеры и подсветку, а также настроить температуру воды под себя. Поэтому большинство людей предпочитают именно такой вариант.
В банном комплексе Филин множество разнообразных бассейнов на любой вкус. Большие чистые бассейны не оставят равнодушным ни одного любителя банного отдыха.
Другие статьи
Веники в русской бане
Цели и особенности использования веников в парной.
