Закаливание в русской бане: правила и польза
Как использовать русскую баню для закаливания.
Русская баня известна каждому, а веник является неотъемлемым банным аксессуаром, массаж которым помогает прогреть и приятно расслабить тело. Но правильно использовать веник умеет не каждый.
Секреты правильного использования веника, а также существующие противопоказания будут описаны в этой статье.
Банный массаж вместе с пользой, оказывает нагрузку на сердце и весь организм. Поэтому, париться можно лишь тем, у кого нет противопоказаний по здоровью.
В баню идти не стоит если:
– наблюдаются отёки конечностей, раны и повреждения кожи;
– варикозное расширение вен;
– беременность, а также менструация у женщин.
Относиться к самочувствию в бане нужно очень внимательно. При первых симптомах недомогания необходимо прервать банные процедуры.
В бане наибольшей популярностью пользуются дубовые, березовые и липовые веники. Они благоприятно действуют на кожу, заживляют мелкие ранки и убирают сыпь, оказывая легкий бактерицидный эффект.
Также, каждый веник имеет свои особенности:
Человек, которому будут делать массаж ложится на живот, руки свободно лежат вдоль тела. Массаж всегда начинается с легких поглаживающих движений веником. Они призваны разогреть кожу.
Самое главное правило-это помнить, что здоровье превыше всего и не перестараться. Интересуйтесь у человека, которому делаете массаж, как он себя чувствует. Постепенно, с опытом Вы научитесь правильно применять силу и рассчитывать время для разогрева.
Изучив тайны банного массажа, предлагаем Вам воплотить в реальность мечты о собственной бане с настоящей русской парной. В кратчайшие сроки, в течение 2 недель, мы сможем построить для Вас каркасную, мобильную или баню из бруса, в зависимости от Ваших предпочтений.
В нашем банном комплексе есть услуга - банное сопровождение. Профессиональный банщик поможет вам ощутить всю прелесть настоящей русской бани с вениками.
Как использовать русскую баню для закаливания.
Цели и особенности использования веников в парной.